መዝናናት ማለት ነርሱን ካቆሙ በኋላ እንደገና የጡት ወተት ማምረት ማለት ነው። እና አዎ, ይቻላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ከዚህ በፊት ጡት በማያጠቡ እንኳን የጡት ወተት ማምረት ይችሉ ይሆናል - ይህ የጡት ወተት ይባላል. ጊዜ እና ቁርጠኝነት ይጠይቃል; በቀን ከ 8 እስከ 12 ጊዜ ያህል ብዙ ጊዜ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ልጅዎን ብቻ ለመመገብ በቂ የሆነ የጡት ወተት ማምረት ይችሉ ይሆናል. ወይም ደግሞ ፎርሙላ እያሟሉ ለልጅዎ የጡት ወተት ጥቅሞችን ለማቅረብ የሚያስችል በቂ ምርት ሊሰጡ ይችላሉ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ
- ዝምድና ምንድን ነው?
- የጡት ወተት ከደረቀ በኋላ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል?
- መዝናናት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
- ግንኙነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
- ሴቶች ለማደስ የሚሞክሩት አንዳንድ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
- ስለተቀሰቀሰ ጡት ማጥባትስ?
- የግንኙነት ምክሮች
ዝምድና ምንድን ነው?
መዝናናት ማለት ከቆመ በኋላ ጡት ማጥባትን እንደገና መጀመር ማለት ነው. ለሳምንታት ወይም ለወራት ቆሞ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ጡት ካጠቡት አመታት ሊቆጠሩ ይችላሉ። ሂደቱ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃል, ግን ሊቻል ይችላል.
እንደገና በምትወልዱበት ጊዜ፣ ውሎ አድሮ ልጅዎን ጡት ብቻ ለማጥባት የሚያስችል በቂ ወተት ማምረት ይችላሉ። ወይም ልጅዎን በጡት ወተት ለመመገብ በቂ የሆነ ምርት ማምረት ይችላሉ በቀመር ማሟላት. (ትንሽ መጠን ያለው የጡት ወተት እንኳን ጠቃሚ ነው!) መዝናናት እንዲሁ ከልጅዎ ጋር የጡት ማጥባት ግንኙነት እንዲኖርዎት ያስችላል።
እንደገና ለማደስ፣ ሰውነትዎ ወተት ማመንጨት እንዳለበት ለማመልከት ሁለት እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል፡-
- የጡት ጫፍ መነቃቃት - በየ 24 ሰዓቱ ከ 8 እስከ 12 ጊዜ. ጨቅላ ጡት ማጥባት በአጠቃላይ በጣም የተሳካ ነው፣ ምንም እንኳን ግንኙነት አብዛኛውን ጊዜ የነርሲንግ፣ የፓምፕ እና/ወይም የእጅ መግለፅን ያካትታል። በእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በእያንዳንዱ ጡት ላይ ነርስ ወይም ፓምፕ፣ በእያንዳንዱ ጎን ቢያንስ ከ10 እስከ 15 ደቂቃዎች፣ ማታንም ጨምሮ።
- ጡቶችዎ የሚያመርቱትን ወተት ሙሉ በሙሉ እና በተደጋጋሚ ያስወግዱት። ከተጠባበቀ በኋላ በጡትዎ ውስጥ የተረፈ ወተት ካለ በእጅዎ በመግለጽ ወይም በማፍሰስ ያስወግዱት።
የጡት ወተት ከደረቀ በኋላ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል?
አዎ, ከቆመ በኋላ ጡት በማጥባት እንደገና መጀመር ይቻላል. ምንም እንኳን ጡትን ብቻ ማጥባት ባትችሉም እና ለልጅዎ ተጨማሪ ፎርሙላ መስጠት ቢያስፈልግዎ, ለእነሱ የተወሰነ ወተት ማምረት ይችላሉ.
በቅርብ ጊዜ ጡት ማጥባት ላቆሙ እና ጡት ማጥባት መጀመሪያ ላይ ከወሊድ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ በደንብ ለተረጋገጠ ሴቶች መዝናናት በጣም ቀላል ነው። እንዲሁም ከ 3 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት በጣም ስኬታማ ነው. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ለዓመታት ጡት ባይጠቡም - እና ከማረጥ በኋላ እንኳን እንደገና ማደስ ይችላሉ. (በእውነቱ፣ ጡት ያላጠቡ ቢሆንም፣ ጡት ማጥባትን ማነሳሳት ይችሉ ይሆናል - ከዚህ በታች ይመልከቱ።) በቅርብ ጊዜ ጡት ማጥባትን ላቆሙ እና ጡት ማጥባት መጀመሪያ ላይ ከወሊድ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ለነበሩ ሴቶች መዝናናት ቀላል ነው። እንዲሁም ከ 3 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት በጣም ስኬታማ ነው. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ለዓመታት ጡት ባይጠቡም - እና ከማረጥ በኋላ እንኳን እንደገና ማደስ ይችላሉ. (በእውነቱ፣ ጡት ያላጠቡ ቢሆንም፣ ጡት ማጥባትን ማነሳሳት ይችሉ ይሆናል - ከታች ይመልከቱ።)
መዝናናት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በጥቂት ቀናት ውስጥ በመጀመሪያዎቹ የወተት ጠብታዎች መጀመር ይቻላል፣ ግን ሳምንታት ወይም ወራት ሊወስድ ይችላል። በዚህ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል፡-
- ከዚህ ቀደም ጡት ማጥባት ካቆሙ ምን ያህል ጊዜ አልፈዋል (ክፍተቱ አጠር ባለ መጠን ሰውነትዎ እንደገና ማንሳት ቀላል ይሆንልዎታል)
- የልጅዎ ዕድሜ (ታናሽ ህጻን ብዙውን ጊዜ ከትልቅ ልጅ ይልቅ በቀላሉ ጡት ያጠባል)
- የልጅዎ ጡት ለማጥባት ያለው ፍላጎት (ልጅዎ ከሆነ ጠርሙስ መመገብ ለማስተካከል የተወሰነ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ)
- በሂደቱ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስቀምጡ
- ምን ያህል ድጋፍ አሎት (ከቤተሰብ፣ ጓደኞች፣ ሀ የጡት ማጥባት አማካሪለምሳሌ)
ሰውነትዎ የጡት ወተት እያመረተ መሆኑን የሚያሳዩ አንዳንድ አበረታች ምልክቶች እዚህ አሉ።
- ጡቶችዎ ጠግበው ስለሚሰማቸው ወተት ሊፈስ ይችላል።
- ወተት መግለፅ ይችላሉ.
- ከጊዜ በኋላ ትንሽ ተጨማሪ ምግብ በሚወስድበት ጊዜ ልጅዎ ክብደት ይጨምራል።
- የልጅዎ ሰገራ ለስላሳ እየሆነ መጥቷል (ጡት የሚጠባው ህፃን በርጩማ ከተመገበው ቀመር የበለጠ ለስላሳ ነው)።
ግንኙነት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
መዝናናት ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን ከፎርሙላ ወደ የጡት ወተት በሚሸጋገሩበት ጊዜ ልጅዎ ሁል ጊዜ በቂ ምግብ እያገኘ መሆኑን ለማረጋገጥ የልጅዎን ሐኪም እና/ወይም የጡት ማጥባት አማካሪ እርዳታ ማግኘት ይፈልጋሉ።
ሕፃናት በአጠቃላይ 2.5 አውንስ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ በየቀኑ በአንድ ፓውንድ የሰውነት ክብደት ያስፈልጋቸዋል 3 ወይም 4 ወራት እስኪሞላቸው ድረስ። እና የልጅዎን ፎርሙላ እና/ወይም የጡት ወተት በጠርሙስ እየመገቡ ከሆነ ይህንን መለካት ይችላሉ። ነገር ግን እርስዎም በሚያጠቡበት ጊዜ ነገሮች ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ እና ልጅዎ ምን ያህል የጡት ወተት እንደሚያገኝ መለካት አይችሉም። (ቀስ በቀስ የሕፃን ፎርሙላ በጡት ወተት እና/ወይም ጡት በማጥባት ትተካላችሁ።)
የእርስዎ ሐኪም ወይም የጡት ማጥባት አማካሪ አቅርቦትዎ እየጨመረ ሲሄድ ወደ የጡት ወተት ለመሸጋገር መርሃ ግብር ለማዘጋጀት ይረዳዎታል. በሂደቱ ወቅት የክብደት መጨመርን፣ የሰገራ እና የሽንት ውጤታቸውን እና የእንቅስቃሴ ደረጃን በመከታተል ልጅዎ እየበለጸገ መሆኑን ያረጋግጣሉ (ንቁ እና ጉጉ ነርሶች ናቸው ወይስ ደካሞች ናቸው?)።
ሴቶች ለማደስ የሚሞክሩት አንዳንድ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
ለማደስ ከሚፈልጓቸው በርካታ ምክንያቶች መካከል ጥቂቶቹ፡-
- በህክምና ሂደት ወይም በህመም ምክንያት ልጅዎ ቀደም ብሎ ጡት ቆርጧል።
- ጡት ማጥባት ከተወለደ በኋላ በደንብ አልተረጋገጠም, እና እንደገና መሞከር ይፈልጋሉ.
- ያሳደጓቸውን ወይም ከአባት እናት የተወለደ ልጅን ጡት ማጥባት ትፈልጋለህ።
- ለባልደረባ ልጅ ወተት ማምረት ይፈልጋሉ. ህፃኑን በጋራ በማጥባት በጡት ማጥባት ሚና ውስጥ ለመካፈል እንኳን ሊፈልጉ ይችላሉ.
- ልጅዎ ቀመርን አይታገስም።
- እንደ የተፈጥሮ አደጋ ጊዜ፣ የፎርሙላ እጥረት፣ ወይም እንደ የኮቪድ-19 ወረርሽኝ ባሉ በሽታዎች ባሉ ድንገተኛ ሁኔታዎች፣ ልጅዎን ጡት ማጥባት ይፈልጋሉ።
ስለ ጡት ማጥባትስ ምን ማለት ይቻላል?
ልጅን በጉዲፈቻ ለመውሰድ ወይም ወላጅ ለመሆን ከፈለጉ፣ አሁንም ለህፃኑ የተወሰነ የጡት ወተት ማምረት ይችላሉ። ከዚህ በፊት ልጅን ካጠቡ, ሂደቱ ትንሽ ቀላል ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከዚህ በፊት ጡት ካላጠቡ እንኳን, ለልጅዎ ቢያንስ የተወሰነ የጡት ወተት ማምረት ይችላሉ. ምንም እንኳን እርስዎ ማምረት የሚችሉት ምንም ያህል ወተት ለልጅዎ ይጠቅማል፣ ምንም እንኳን ጡት ብቻ ማጥባት ባይችሉም።
ሰውነትዎ በእርግዝና ወቅት (ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን) እና ከወሊድ በኋላ ብዙም ሳይቆይ (ፕሮላቲን) ያመነጫል, ይህም ሰውነትዎ ወተት ለማምረት ይረዳል. ነገር ግን ከድጋፍ ጋር, ምንም እንኳን ነፍሰ ጡር ባትሆኑም ወተት ማምረት ይችላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ የጡት ወተት ለማምረት ኦቭየርስ ወይም ማህፀን መኖር አያስፈልግም ምክንያቱም እነዚህ ሆርሞኖች የሚመረቱት በፒቱታሪ ግግርዎ ነው, በአዕምሮዎ ስር ነው.
ማደጎ ወይም ምትክ ወላጆች እንደሚሆኑ የሚያውቁ አንዳንድ ሴቶች እርግዝናን ለመምሰል እና/ወይም ሌላ መድሃኒት በመውሰድ ወተት ማምረት በሚጀምሩበት ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ወተት ማምረት ይጀምራሉ. የተለያዩ መድሃኒቶችን እና የተለያዩ የጊዜ ሰሌዳዎችን በመጠቀም ሁለት ዘዴዎች አሉ. ወተት ማምረት ከጀመሩ በኋላ በአማካይ 4 ሳምንታት ይወስዳል.
እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው - እና ሁሉም ለሁሉም ሴቶች ተስማሚ አይደሉም. ዶክተርዎ ለእርስዎ የተሻለውን እቅድ ለማዘጋጀት ሊረዳዎ ይችላል. የመድሃኒት ማዘዣውን በሚያስቡበት ጊዜ ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ልጅዎን በጡት ላይ በማድረግ ብቻ መድሃኒት ሳይወስዱ የጡት ወተት ማምረት ይችሉ ይሆናል. በዚህ መንገድ ከፍተኛ መጠን ያለው የጡት ወተት የማምረት ዕድሉ አነስተኛ ነው፣ ቢሆንም፣ እና ሂደቱ የበለጠ ጊዜ ሊወስድ ይችላል።
የግንኙነት ምክሮች
ለግንኙነት ስኬት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-
- ብዙ ጊዜ ነርስ. ልጅዎ ብዙ ጊዜ እና ረዘም ላለ ጊዜ በነርሶችዎ መጠን, ሰውነትዎ ብዙ ወተት ይፈጥራል. ልጅዎን በምላሽ ፣ በፍላጎት ይመግቡ እና ሌሊቱን ሙሉ መመገብዎን ይቀጥሉ። ሰውነትዎ በቀን ውስጥ ከምሽት ይልቅ ፕላላቲን (የጡት ማጥባትን የሚረዳ ሆርሞን) ያመነጫል፣ ስለዚህ እነዚያ በአንድ ሌሊት የሚበሉት ምግቦች ተጨማሪ ይቆጠራሉ። ሀ ከማቅረብ ይልቅ ማፅናኛ ልጅዎን ይመግቡ ማስታገሻ.
- ልጅዎ ጥሩ ነገር እንዳለው ያረጋግጡ መቀርቀሪያ. አገጫቸው ጡትዎን መንካት አለበት፣ እና አፋቸው በሰፊው ክፍት መሆን አለበት፣ የታችኛው ከንፈር ወጣ ብሎ (ከሕፃኑ አፍ ስር ይልቅ ብዙ የአካል ክፍልዎ ይታያል)።
- በደንብ ይበሉ እና እርጥበት ይኑርዎት።
- በሚቻልበት ጊዜ ልጅዎን በቅርብ ያቆዩት። ከቆዳ-ለቆዳ ጋር መገናኘት ሁለታችሁም ዘና እንድትሉ ሊረዳችሁ ይችላል እና ልጅዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲይዝ እና እንዲያጠባ ያግዘዋል።
- ልጅዎን ሲራቡ ነገር ግን በጣም ስለማይናደዱ ወደ ነርስ ለመግባት ችግር አለባቸው።
- ተጨማሪ ምግባቸውን ከመስጠትዎ በፊት ልጅዎን ያጥቡት።
- ተጨማሪ የነርሲንግ ሲስተም (SNS) ላይ ኢንቨስት ያድርጉ። ይህ የግዴታ አይደለም፣ ነገር ግን ጡቶችዎን ወተት እንዲያመርቱ በሚያበረታቱበት ወቅት ለልጅዎ ተጨማሪ ፎርሙላ ወይም የጡት ወተት ለመስጠት ጥሩ መንገድ ነው። ፎርሙላ ወይም ወተቱ በጡትዎ ላይ በተለጠፉ ቀጫጭን ቱቦዎች ላይ እስከ ጡትዎ ጫፍ ድረስ ይጓዛል። ልጅዎ በሚጠቡበት ጊዜ ተጨማሪውን ፈሳሽ, ከማንኛውም የጡት ወተት ጋር ይቀበላል. ፍሰቱ ሊስተካከል ስለሚችል ህፃኑ ጡትን በመምጠጥ ካነቃቁ በኋላ ፎርሙላውን እንዲቀበል ማድረግ ይቻላል.
- ለልጅዎ ተጨማሪ ምግባቸውን ከጠርሙስ ይልቅ ከጽዋ ወይም ማሟያ (ኤስኤንኤስ) ይስጡት። በዚህ መንገድ ማጥባትን ከጡት ጋር ያዛምዳሉ.
- በነርሲንግ ወቅት የጡት ማሸት በማድረግ ወተት እንዲመረት እና እንዲቀንስ ማድረግ።
- ነርሲንግ ለመቀየር ይሞክሩ (ተለዋጭ ጡቶች - ወደ ሌላኛው ከመቀየርዎ በፊት፣ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ከመቀየርዎ በፊት በአንድ ጡት ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ያጠቡ)።
- ለጥቂት ቀናት በቀን አንድ ጊዜ ክላስተር ፓምፕ ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ ማለት ለጥቂት አጭር እረፍቶች ለአንድ ሰዓት ያህል ፓምፕ ማድረግ ማለት ነው. (ለ20 ደቂቃ ያህል ፓምፕ ማድረግ፣ 10 ደቂቃ ጠብቅ፣ ለ10 ደቂቃ ፓምፕ፣ 10 ደቂቃ ጠብቅ፣ ለ10 ደቂቃ ያህል ፓምፕ ማድረግ ትችላለህ።) ብዙ ወተት አመርቻለሁ ብለው በሚያስቡበት ጊዜ ሁሉ ክላስተር ፓምፕ ለማድረግ ይሞክሩ። ጨቅላ ህጻናት አንዳንድ ጊዜ የእድገት እድገት ሲኖራቸው በጥድፊያ የወተት አቅርቦትን ለመጨመር ክላስተር ይመገባሉ። እንዲሁም መደበኛ የነርሲንግ መርሃ ግብርዎን ይጠብቁ። (ለእርስዎ ለአንድ ሰዓት ፓምፕ ለማውጣት አስቸጋሪ ከሆነ ክላስተር ፓምፑን ወደ ሁለት የ 30 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች መስበር ይችላሉ.)
- ይሞክሩ ጋላክቶጎጎች (የወተት አቅርቦትን የሚጨምሩ ምግቦች ወይም መጠጦች)። እነዚህ እንደሚሰሩ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ማስረጃ የለም, ነገር ግን መሞከር አይጎዳውም. እንደ ጋላክታጎግ የሚመከሩ ምግቦች አጃ፣ ገብስ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ የባህር አረም፣ ማሽላ፣ ፓፓያ፣ ዱባ፣ ሰሊጥ እና ለውዝ ያካትታሉ። አንዳንድ ዕፅዋት ወተትን ለማምረት እንደሚረዱ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ. እውቀት ካለው የጤና እንክብካቤ አቅራቢ ወይም ከዕፅዋት ባለሙያ ጋር ይስሩ፣ ምክንያቱም ዕፅዋት ኃይለኛ (ወይም ጎጂም ጭምር) ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና በደንብ ቁጥጥር አይደረግባቸውም።
- ልጅዎ እድሜው ከ6 ወር በታች ከሆነ፣ ለተጨማሪ ምግብ ቀመር ካልፈለገ በስተቀር ሌሎች ምግቦችን እና መጠጦችን አይስጧቸው።
- ምርትን ለማበረታታት እና የተሰኩ ቱቦዎችን እና ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ ጡቶችዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ ያድርጉ። ልጅዎን ካጠቡ በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች በእጅዎ ይግለጹ ወይም ያፍሱ።
- አንዳንድ (እንደ ኢስትሮጅን የያዙ የወሊድ መከላከያ እና አንዳንድ ዳይሬቲክስ ያሉ) የወተት ምርትን ሊቀንስ ስለሚችል ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያረጋግጡ። አማራጭ ሕክምና ለማግኘት አገልግሎት ሰጪዎ ሊረዳዎ ይችላል።
ጡት በማጥባት ላይ ያሉ እናቶች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ የወተት አቅርቦት ችግር ያጋጥማቸዋል. ብዙ የወተት አቅርቦትን ለመጨመር የሚረዱ ምክሮች በግንኙነት ጊዜ ለእርስዎም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።
ተጨማሪ ያንብቡ
አስተያየት ጨምር