ወተት ውስጥ መቀነስ. የጡት ወተትዎ እየደረቀ ነው የሚል ስጋት ካጋጠመዎት፣ የወተት አቅርቦት በድንገት የመቀነሱ ምክንያቶች እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ።
ለምን የጡት ወተትዎ እየደረቀ ነው ብለው ያስባሉ
እናቶች አንዳንድ ጊዜ ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ በወተት አቅርቦታቸው ላይ እምነት ያጣሉ. መቼ መጨናነቅ ጡት በማጥባት የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ የተለመደ ፣ ይህ የወተት አቅርቦት እየቀነሰ እንደመጣ ምልክት ሊተረጉሙት ይችላሉ ምክንያቱም የጡት ሙላትን ከወተት ጋር አያይዘውታል። ነገር ግን ትንሽ ለስላሳ የሆነ ጡት ልክ እንደ ተጠቀለለ ጡት ወተት መስጠት ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ልጅዎ የሚጠጡት አብዛኛው ወተት የሚመረቱት በሚመገቡበት ጊዜ ነው።
በተጨማሪም ልጅዎ በድንገት ከወትሮው በበለጠ ብዙ ጊዜ መብላት ከፈለገ የወተት አቅርቦቱ ዝቅተኛ ነው ብለው ሊጨነቁ ይችላሉ፣ እና ይህን ማለት ልጅዎ ምንም አያገኝም ማለት ነው ብለው ይተረጉሙታል። በቂ የጡት ወተት. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ልጅዎ በኤ የእድገት መጨመር - በፍጥነት እያደጉ ናቸው እና ብዙ ጊዜ መመገብ አለባቸው. በ 3 ሳምንታት, በ 6 ሳምንታት እና በ 3 ወራት ውስጥ የእድገት መጨመር የተለመደ ነው.
ስታስተዋውቅ ጠንካራ ምግቦች (6 ወራት አካባቢ)፣ የወተት አቅርቦት ይቀንሳል ብለው ሊጠብቁ ይችላሉ፣ ግን መጀመሪያ ላይ አይሆንም። ምክንያቱም አንድ ሕፃን ጠጣር መብላት ሲጀምር ከሆዱ ይልቅ አገጩ ላይ ስለሚሄድ ነው! ነገር ግን ልጅዎ የበለጠ ጠንካራ ምግብ ሲወስድ, ትንሽ ወተት ይፈልጋሉ, ስለዚህ በተፈጥሮ እርስዎ ትንሽ ያመርታሉ.
አንዳንድ ጊዜ እናት በጣም ትንሽ ነው (የወተት መጠን እየቀነሰ) እስኪመጣ ድረስ ጡቶቿ መድረቅ ይጀምራሉ። በጣም የተለመደው የዝቅተኛ ወተት መንስኤ ጡት ማጥባት በቂ አይደለም - ነገር ግን የወተት አቅርቦትን ሊነኩ የሚችሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ. ሁልጊዜ ከልጅዎ ሐኪም ወይም ሀ የጡት ማጥባት አማካሪ ተጨማሪ ወተት ለማምረት እርዳታ ከፈለጉ.
የወተት አቅርቦትን ዝቅተኛ መቀነስ ለመቋቋም አካላዊ እና ስሜታዊ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ሰውነትዎ ጅምር ብቻ ይፈልጋል። ለእነዚህ እናቶች ምን እንደሰራ ይወቁ.
የወተት አቅርቦትዎ እየቀነሰ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች
የወተት አቅርቦት ከቀነሰ የሚከተሉትን ያስተውላሉ
- ልጅዎ መጨመር ያቆማል ወይም ክብደት መቀነስ ይጀምራል። ትናንሽ ሕፃናት በየወሩ ከ1.5 እስከ 2 ፓውንድ ይጨምራሉ። የክብደት መጨመር ከ4 እስከ 6 ወር በየወሩ ከ1 እስከ 1.25 ፓውንድ ይቀንሳል፣ በየወሩ 1 ፓውንድ ከ7 እስከ 9 ወር እና በወር 13 አውንስ ከ10 እስከ 12 ወራት።
- ልጅዎ የእርጥበት ማጣት ምልክቶች እያሳየ ነው። ይህ ከወትሮው ያነሰ ዳይፐር ማርጠብ፣ ያለእንባ ማልቀስ ወይም ጥቁር ሽንትን ሊያካትት ይችላል። ደረቅ ቆዳ እና የአፍ መድረቅ፣ከአፋጣኝ አተነፋፈስ ጋር፣እንዲሁም በቂ የጡት ወተት እንዳላገኙ ምልክቶች ናቸው።
- ልጅዎ ጨካኝ ወይም ደብዛዛ ነው እና ጡት በማጥባት ጊዜ ነቅቶ ለመቆየት እየታገለ ነው።
የወተት አቅርቦት በድንገት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ምክንያቶች
በድንገት መቀነስን ከተመለከቱ; የወተት አቅርቦት፣ መንስኤውን በትክክል ማወቅ እና ማስተካከል፣ አቅርቦትን መጨመር እና ልጅዎን ጡት ማጥባትዎን መቀጠል ይችላሉ።
የወተት አቅርቦትን ለመቀነስ አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እዚህ አሉ
- ውጥረት ወተት እንዲቀንስ ወይም የወተት አቅርቦትዎ በድንገት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ አስቸጋሪ የሆነ ነገር ካጋጠመዎት ወይም እየታገሉ ከሆነ, ሰውነትዎ አነስተኛ ወተት እንዲያመነጭ ሊያደርግ ይችላል.
- እንቅልፍ ማጣት የወተት አቅርቦትን ሊጎዳ ይችላል። በቂ እንቅልፍ መተኛት ጡት በማጥባት ጊዜ ሰውነትዎን ለመደገፍ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ይህ ብዙውን ጊዜ ለአዳዲስ ወላጆች የማይቻል ነው.
- ከልጅዎ ርቀው ጊዜን ያሳልፉ የወተት ምርት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. የጡት ወተት አቅርቦት በተደጋጋሚ ነርሲንግ ይጠበቃል. አንዳንድ እናቶች ወደ ሥራ ሲመለሱ ወይም በሌሎች ምክንያቶች ከልጃቸው ርቀው ከሆነ የአቅርቦት ድንገተኛ ውድቀት ያጋጥማቸዋል።
- ብዙ ጊዜ በቂ አይደለም. የእርስዎ ከሆነ ፓምፕ ማድረግ ድግግሞሽ ከትንሽ ልጅህ ፍላጎት ጋር አይዛመድም፣ አቅርቦትህ ሲቀንስ ልታይ ትችላለህ።
- አመጋገብ. ጡት በማጥባት ጊዜ የተመጣጠነ፣ የሚያረካ አመጋገብ መኖሩ አስፈላጊ ነው። የጡት ወተትን ለማምረት ከወትሮው የበለጠ ካሎሪ ያስፈልግዎታል እና በቂ ምግብ አለመብላት የወተት አቅርቦትን ሊጎዳ ይችላል። በአጠቃላይ አብዛኛዎቹ የሚያጠቡ እናቶች በቀን ከ 450 እስከ 500 ተጨማሪ ካሎሪዎች ያስፈልጋቸዋል ይህም በየቀኑ ወደ 2,500 ካሎሪ ይደርሳል.
- መድሃኒቶች. ብዙ አሉ። ጡት በማጥባት ጊዜ ደህና የሆኑ መድሃኒቶችነገር ግን ለልጅዎ ደህና ተብለው የሚታሰቡት እንኳን የወተት አቅርቦትዎን ሊቀንስ ይችላል። አንቲስቲስታሚኖች፣ ስቴሮይድ እና pseudoephedrine ሁሉም የወተት አቅርቦትዎ ላይ ድንገተኛ ውድቀት ሊያስከትሉ የሚችሉ የመድኃኒት ምሳሌዎች ናቸው። የተወሰነ ጡት በማጥባት ወቅት ዕፅዋት እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የወተት አቅርቦትዎን ሊነኩ ይችላሉ።
- የሆርሞን ለውጦች. የወር አበባዎ ሲመለስ በአንዳንድ የዑደት ክፍሎችዎ ወቅት የወተት አቅርቦትዎ ሊቀንስ ይችላል። (ብቻ የምታጠቡ ከሆነ፣ ከተወለዱ ከ 3 እስከ 6 ወራት ወይም ከዚያ በላይ የወር አበባ አይኖርዎትም።) ነፍሰጡር እያለ ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ወደ 4 ወር አካባቢ ጊዜያዊ የወተት አቅርቦት ሊታዩ ይችላሉ።
- የታይሮይድ ችግሮች የታይሮይድ ዕጢ ጡት በማጥባት ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ ሆርሞኖችን ያመነጫል። በቂ ያልሆነ ታይሮይድ (ሃይፖታይሮዲዝም) ወይም ከመጠን በላይ ንቁ ታይሮይድ (ሃይፐርታይሮዲዝም) ካለብዎ ድንገተኛ የወተት አቅርቦት ሊቀንስብዎ ወይም የርስዎ መውደቅ ሪፍሌክስ ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል።
- የጡት ማጥባት ችግሮች. የታጠቁ ጡቶች, የተዘጉ ቱቦዎች, እና ማስቲትስ የወተት አቅርቦትን ሊቀንስ ይችላል. ልጅዎ በ a የነርሲንግ አድማ እና ትንሽ ጡት በማጥባት ይህ በአቅርቦትዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.
የወተት አቅርቦትዎ ከቀነሰ ምን እንደሚደረግ
ለልጅዎ በቂ ወተት እንደማይሰጡ ካረጋገጡ, ይህ ማለት የጡት ማጥባት ጉዞዎ አብቅቷል ማለት አይደለም. የወተት አቅርቦትን ለመጨመር አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ
- እራስዎን ይንከባከቡ. ጡት ማጥባት በጣም የሚጠይቅ ስራ ነው፣ ስለዚህ በተቻለዎት መጠን ብዙ እንቅልፍ እያገኙ፣ መብላትና መጠጣት፣ እና የጭንቀትዎ መጠን ዝቅተኛ መሆኑን ያረጋግጡ። እየታገልክ ከሆነ ለራስህ ጊዜ እንድትሰጥ ከጓደኞችህ እና ከቤተሰብህ እርዳታ ጠይቅ።
- የአእምሮ ጤና ድጋፍ ያግኙ. ብዙ እናቶች የድህረ ወሊድ ብሉዝ፣ የድህረ ወሊድ ጭንቀት እና/ወይም የድህረ ወሊድ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል። የአእምሮ ጤና ለውጦች ካጋጠሙዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ። ህክምናን ወይም መድሃኒትን ሊጠቁሙ ይችላሉ.
- ተጨማሪ ጡት ማጥባት. ጤናማ የወተት አቅርቦት በነርሲንግ እና/ወይም በመጫን በተደጋጋሚ ወተት መግለጥን ይጠይቃል። የወተት አቅርቦትዎ ከቀነሰ ተጨማሪ ምግቦችን ይጨምሩ፣ትንሽ ልጅዎን ከወትሮው በላይ እንዲያጠባ ያበረታቱት፣ እና/ወይም ብዙ ጊዜ ያፍሱ።
- የነርሲንግ ዕረፍት ይውሰዱ. ጥቂት ዝቅተኛ ቁልፍ ቀናት ከትንሽ ልጃችሁ ጋር ቆዳ ለቆዳ ያሳለፉት፣ በፍላጎት በመንከባከብ፣ እየቀነሰ የሚሄደውን የወተት አቅርቦት ለማዳን ይረዳሉ። በሥራ ላይ ያሉ እናቶች ረጅም ቅዳሜና እሁድን ሊወስዱ ይችላሉ እና የትዳር ጓደኞቻቸውን ወይም ዘመዶቻቸውን እንዲገቡ እና በቤት ውስጥ ተግባራት እና ትልልቅ ልጆች እንዲረዱ ሊጠይቁ ይችላሉ።
- ከጡት ማጥባት አማካሪ ጋር ይገናኙ. የጡት ማጥባት አማካሪ እንደ ድሆች ያሉ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳዎታል የጡት ማጥባት መያዣእና በቂ ወተት ወደ ማምረት እንዲመለሱ ያግዙዎታል።
ብቻውን እየፈሰሱ ከሆነ እና ወተትዎ እየደረቀ ከሆነስ?
ከሆንክ ብቻውን ፓምፕ ማድረግበድንገት የወተት አቅርቦት መቀነስን ማስተናገድ ትንሽ የተለየ ሊመስል ይችላል። የወተት አቅርቦትን ለመጨመር መንገዶች እዚህ አሉ
- ሌላ የፓምፕ ክፍለ ጊዜ ይጨምሩ ወደ ቀንዎ. አንዳንድ እናቶች በማለዳ ከልጃቸው በፊት ለመንቃት ይመርጣሉ።
- በሥራ ላይ ለፓምፕ ቅድሚያ ይስጡ, በተለይ ስራዎ ብዙ ጊዜ እና ለረጅም ጊዜ በቂ ጊዜ ለማንሳት አስቸጋሪ ከሆነ. ከተቻለ የፓምፕ እረፍቶችዎን ያቅዱ እና ምንም ቢሆኑም አያስወግዷቸው።
- የእርስዎን ፓምፕ ይፈትሹ. ከጊዜ በኋላ፣ የእርስዎ የኤሌክትሪክ የጡት ፓምፕ ውጤታማነቱ ያነሰ ሊሆን ይችላል። ወይም፣ ቅንብሮቹን ማስተካከል ወይም የተለያዩ ፍላጀሮችን መጠቀም ሊኖርብዎ ይችላል። መላ ከፈቱ ነገር ግን መፍትሄዎችን ካላገኙ የፓምፕ አምራቹን ማግኘት እና/ወይም የጡት ማጥባት አማካሪን ለእርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።
- ከቆዳ እስከ ቆዳ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ አብራችሁ ስትሆኑ ከልጅዎ ጋር. ልዩ ፓምፕ ማድረግ ማለት ከትንሽ ልጅዎ ጋር ምቾት የማግኘት ጥቅሞችን መጠቀም አይችሉም ማለት አይደለም ይህም የወተት ምርትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
- የኃይል ፓምፕ ይሞክሩ, የፓምፕ ስትራቴጂ በተለይ የጡት ወተት ምርትን በመጨመር ላይ ያተኮረ ነው። መሠረታዊው ሀሳብ አቅርቦትን ለመጨመር ከአንድ ሰአት በላይ በተደጋጋሚ ፓምፕ ማድረግ ነው. አንድ በተለምዶ የሚመከር የኃይል ፓምፕ ለ 20 ደቂቃዎች ፣ ለ 10 ደቂቃዎች እረፍት ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ፣ ለ 10 ደቂቃዎች እረፍት ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ፓምፕ። በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ፓምፑን መጫን ይችላሉ.
ተጨማሪ ያንብቡ
አስተያየት ጨምር