11 Weeks Pregnant: Baby Size, Symptoms, Body Changes, What to Eat

የ11 ሳምንታት እርጉዝ፡ የሕፃን መጠን፣ ምልክቶች፣ የሚበሉ ምግቦች፣ የእርግዝና ምክሮች

የመጀመሪያ ሶስት ወር እርግዝና

ልጅዎ አሁን የበለስ መጠን ያክላል

የህፃን እድገት

Main Topics

ዋና ነጥቦች

ዙሪያዉን ይንሳፈፋል

ልጅዎ አሁን በአሞኒቲክ ፈሳሽ ውስጥ መንሳፈፍ፣ መወጠር እና መንካት ይችላል። ሆኖም ትክክለኛ እንቅስቃሴዎች ሊሰማሽ አይችሉም እስከ ሳምንት 16.

አስደሳች ዜናው መንገርያ ጊዜ

የሶስተኛው ወር እርግዝናዎን ሊያጠናቅቁ አንድ ሳምንት ቀርቶሻል። የጠዋት ህመም ምልክቶችን በመቀነሱ፣ መልካም ዜናሽን ለማወጅ ልዩ እና አስደሳች መንገድ ማቀድ ለመጀመር ትክክለኛው ጊዜ አሁን ነው።

የእርግዝና ወሳኝ ደረጃ

በ ሳምንት 11አሁን ሶስተኛ ወርሽ ላይ ነሽ!

የልጅዎ እድገት

ሳምንት 11
የፅንሱ እድገት

Untitled design 11

ልጅዎ ምን ያህል ትልቅ ነው?

በ 11 ኛው ሳምንት የልጅዎ ጭንቅላት ከተቀረው የሰውነት ክፍል ጋር እኩል ነው። በትንሹ፣ ከ2 ኢንች በላይ፣ ልጅዎ የሎሚ መጠን ያክላል እና ልክ እንደ ሰው የሚያድግ ቀችን ቆዳ ይኖረዋል።

የፀጉር ቀዳዳወች ተፈጥረዋል እና ጆሮዎች ወደ መጨረሻው የእድገት ደረጃ እየተቃረቡ ናቸው። በዚህ ሳምንት ውስጥ፣ ልጅሽ ከመጀመሪያው የእግር ጣት ጥፍር እና የእጅ ጣት ጥፍር መፈጠር ጋር የእጅ ጣቶች እና የእግር ጣቶች ሙሉ በሙሉ ይለያያሉ።

ልጅሽ በፍጥነት ማደግ ይጀምራል እና ከዚህ ሳምንት ጀምሮ እንደ መርገጥ እና መወጠር ያሉ እንቅስቃሴዎችን ይጀምራል።

scale

ክብደት

7 g

ርዝመት

4 cm

fig 1

ትንሽዬ የበለስ መጠን ያክላል

የእናት የሰውነት መለወጥ

k 17

ምን ይቀየራል?

ከዚህ ሳምንት ጀምሮ ሆድሽ ቀስ ብሎ መውጣት ይጀምራል ነገር ግን ሆድሽ ጠፍጣፋ ቢመስልም አይጨነቁ፤ የእያንዳንዱ ሴት አካል ለእርግዝና ምልክቶች በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል እና ለመታየት ጥቂት ተጨማሪ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።

ጠቆር ያለ ቀጥ ያለ መስመር ሊኒያ ኒግራ የሚባል በነፍሰ ጡር ሴቶች ሆድ ላይ ሊታይ ይችላል ይህም በጣም የተለመደ ነው። ከዚህ ሳምንት ጀምሮ ሆድሽ ቀስ ብሎ መውጣት ይጀምራል ነገር ግን ሆድሽ ጠፍጣፋ ቢመስልም አይጨነቁ፤ የእያንዳንዱ ሴት አካል ለእርግዝና ምልክቶች በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል እና ለመታየት ጥቂት ተጨማሪ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። 

ማወቁ ጥሩ ነው!

የእርግዝና ምልክቶች

በ ሳምንት 10አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች አልፎ አልፎ ራስ ምታት እና ማዞር እንዲሁም ተጨማሪ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ፡

pregnancy week by week symtoms1 week 11

መልካም ዜና

በ 11 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የጠዋት ህመም ምልክቶች በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ ይህም ትንሽ እንዲራቡ ያደርጋል.

pregnancy week by week symtoms2 week 11

ለሁለት ሰው መብላት

የጠዋት ህመም በመቀነሱ የምግብ ፍላጎትሽ ፅንሱን ለመመገብ መዘጋጀት ይጀምራል።

pregnancy week by week symtoms3 week 11

ድካም

በእርግዝና ምክንያት የሚመጡት የአካል እና የሆርሞን ለውጦች በቀላሉ ድካም ይሰማሽል።

የልጅዎ ቅርጽ

የእርግዝና ምክሮች

undraw Reading re 29f8 1

  • አሁን የምግብ ፍላጎትዎ ወደ መደበኛው በመመለሱ፣ የዜት የበዛው ምግብ ይቀንሱ እና በአመጋገብሽ ውስጥ የበለጠ የተመጣጠነ ጠቃሚ ምግብ ያካትቱ።
  • በፕሮቲን እና በካርቦሃይድሬት የበለጸገ አመጋገብ እንዲኖርሽ ይመከራል፤ ያለ ጭንቀት እነዚያን ብስኩቶች እና አይብ፣ ለውዝ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን መመገብ ትቺያለሽ።
  • ዮጋ ሰውነትን እና አእምሮን ከድካም ፣ ከጭንቀት እና ከድብርት ስለሚያገላግል በሳምንት አንድ ጊዜ የዮጋ ክፍለ ጊዜ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይመከራል።
  • በእርግዝና ወቅት ጥሩ የአፍ ንፅህናን ለማረጋገጥ ከጥርስ ሀኪምሽ ጋር ቀጠሮ ይያዙ።

መግዛት ያለባቹ ነገሮች

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *